솔직히
кароче это щас популярно, пусть будет
понедельник, 06 августа 2012
솔직히
как посмотрю послушаю Иванушку, потом полдня себя откачиваю
솔직히
насчет тренировок
если хочется поддерживать тело в тонусе, надо что-то с ним делать, от сидения на джопе ничего с телом происходить не будем, кроме его ожирения
Если тут кто-то еще не понял или упустил, я занимаюсь по Джиллиан Майклс. Джил стала популярной после того, как была тренером в американской программе "biggest loser", на украинском тв вышел аналог "взвешенные и счастливые", в сентябре, кстати, стартует 2 сезон
Так вот про тренировки, что я делала.
Программа на 30 дней, вот эта rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3031386
Действует ли? Помогает ли? Помогает, действует. Ну если вы будете соблюдать правильное питание, если жрать торты как слон, никакие программы не помогут.
Йога. rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3112740
Вощем я её только начинала после 30дневной программы, она клёвая, но потом я уехала в Тай и приехала уже в запущенном виде, когда эту йогу физически делать не могла)))
И наконец, 3хмесячный курс, который включает в себя не только тренировки, но и диету) rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3970239
Еще у нее есть 6тинедельный курс для проработки пресса, курс для разгона метаболизма, какие-то трени с элементами кикбоксинга, силовые тренировки, очень, очень много всего, каждый может найти для себя тренировки по вкусу.
Джил очень, ОЧЕНЬ сильно стимулирует и дает уверенность в себе, я называю её Джил, потому что она уже как член семьи, люблю её и благодарна за то, что она делает.
Как-то я уже писала, что эта женщина делает мир худее.
И еще приведу её слова - "это не просто ваше тело, это ваша жизнь".
если хочется поддерживать тело в тонусе, надо что-то с ним делать, от сидения на джопе ничего с телом происходить не будем, кроме его ожирения
Если тут кто-то еще не понял или упустил, я занимаюсь по Джиллиан Майклс. Джил стала популярной после того, как была тренером в американской программе "biggest loser", на украинском тв вышел аналог "взвешенные и счастливые", в сентябре, кстати, стартует 2 сезон
Так вот про тренировки, что я делала.
Программа на 30 дней, вот эта rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3031386
Действует ли? Помогает ли? Помогает, действует. Ну если вы будете соблюдать правильное питание, если жрать торты как слон, никакие программы не помогут.
Йога. rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3112740
Вощем я её только начинала после 30дневной программы, она клёвая, но потом я уехала в Тай и приехала уже в запущенном виде, когда эту йогу физически делать не могла)))
И наконец, 3хмесячный курс, который включает в себя не только тренировки, но и диету) rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3970239
Еще у нее есть 6тинедельный курс для проработки пресса, курс для разгона метаболизма, какие-то трени с элементами кикбоксинга, силовые тренировки, очень, очень много всего, каждый может найти для себя тренировки по вкусу.
Джил очень, ОЧЕНЬ сильно стимулирует и дает уверенность в себе, я называю её Джил, потому что она уже как член семьи, люблю её и благодарна за то, что она делает.
Как-то я уже писала, что эта женщина делает мир худее.
И еще приведу её слова - "это не просто ваше тело, это ваша жизнь".
среда, 01 августа 2012
솔직히
с днем рождения, Джейсон 
вторник, 31 июля 2012
솔직히
솔직히
очень мотивируют такие фотографии!!!
воскресенье, 29 июля 2012
솔직히
Нуууу.... зато актеры клёвые) тож давно жду, думала будет поинтереснее)
28.07.2012 в 01:51
Пишет вирус счастья:Silent Hill 2.
URL записиАыы, поскорее бы ~
Меня радует и Шон Бин, и Кит Харингтон.
Может там еще кто есть из Игр Престолов? :з
Меня радует и Шон Бин, и Кит Харингтон.
Может там еще кто есть из Игр Престолов? :з
пятница, 27 июля 2012
솔직히
Личные ощущения после прочтения книг, я сейчас в середине 5 книги и уже могу сказать кто же мои любимые герои.
Ответ очень прост - Таргариены и Старки однозначно.
Из них особенно Дени и Бран.
Ответ очень прост - Таргариены и Старки однозначно.
Из них особенно Дени и Бран.
вторник, 24 июля 2012
솔직히
бля!!! про куры-гриль я ваще в шоке!! так их люблю ТТ
솔직히
вторую неделю ощущаю себя примерно так